Tentu banyak yang ingin memiliki tubuh ideal atau atletis, khususnya untuk pria dan wanita seperti ingin menghilangkan lemak membandal pada perut dan coba mengecilkan lengan dan pinggang yang bergelambir, majalah caltekmaint.com solusinya, kami merangkum sejumlah berita dan liputan olahraga yang sangat ber manfaat yang bisa di coba, ikuti terus ya !
Olahraga yang bisa di lakukan di rumah.
Banyak peminat olahraga yang ingin mengecilkan perut tapi malas pergi keluar, karena lokasi yang jauh dan tempat gym olahraga yang ramai pengunjung, sekarang tidak perlu risau dan khawatir karena sudah ada olahraga perut yang bisa di lakukan dirumah kapan saja Plank, adalah olahraga yang bisa kalian lakukan dirumah dan kapan saja, cukup menyediakan matras dan luangkan waktu sedikit sudah bisa melakukan olahraga ini.
Memangnya plank melatih otot bagian apa saja ?
Sahabat majalah caltekmaint.com, seperti yang sudah di jelaskan di atas Plank melatih kekuatan berat badan tubuh dan kekuatan otot inti, yang dimana olahraga ini akan di lakukan dengan cara menghentakkan kaki memanjang lurus dan menahan berat badan anda dengan kedua lengan bawah, yang sulit di lakukan dari olahraga ini karena anda harus membantuk sebuah garis lurus dimulai dari kepala hingga ujung kaki.
Manfaat yang akan di dapat dari olahraga Plank.
Jika anda melakukannya dengan rutin, tidak menutup kemungkinan anda otot, perut, punggung bahkan bahu anda bisa terbentuk dari postur saat ini, karena olahraga ini juga memiliki manfaat lain jika di tekuni metabolisme pada tubuh anda juga akan terjaga berkat olahraga ini, cukup lakukan 15 – 20menit dalam sehari dan lakukan dengan rutin maka anda akan melihat sendiri hasilnya.
Memangnya boleh di lakukan setiap hari dengan rutin ?
Tentu, olahraga ini sangat di anjurkan untuk di lakukan setiap pagi, yang artinya kamu bisa melakukannya setiap hari tanpa ada batasan tergantung dengan kekuatan fisik yang kamu punya, semakin sering kamu lakukan semakin sering otot – otot pada tubuh kamu akan semakin kuat.
