Di gym banyak orang yang meremehkan alat ini karena alat ini tidak bisa membantu pengembangan otot, tapi tanpa diketahui alat ini justru bisa menimbulkan banyak manfaat alat ini juga dapat membantu kamu yang awalnya malas bejalan jadi sering berjalan dan gemar berjalan.
Alat olahraga yang bermanfaat dan paling sering di gunakan adalah Treedmill
Alat ini banyak digunakan dan digemari karena memang banyak manfaat yang bisa di dapat seperti, menurunkan berat badan, Treedmill adalah alat yang sangat cocok untuk digunakan jika kamu ingin menurunkan berat badan kamu, alat ini bisa membantu membakar kalori banyaknya kalori yang terbakar dan tergantung pada kecepatan saat berlari dan berjalan tergantung di durasi berapa kamu menyetting Treedmill itu, jadi semakin tinggi kecepatan Treedmill akan semakin lama durasi yang di pilih hal itu tentunya dapat membantu membakar lemak dan kalori pada tubuh
Dapat membantu mengontrol kadar kolestrol yang berlebihan
Olahraga Treedmill tanpa kamu sadari juga dapat membantu mengontrol kolestrol dalam tubuh kamu, pengaruhnya bahkan lebih signifikan jika di ikuti dengan pola makan yang sehat dan rendah lemak dan tinggi kaya serat pada makanan yang akan di konsumsi, dengan begitu kamu tentu tidak akan mengalami penyumbatan pembuluh darah yang bisa menyebabkan penyakit seperti jantung koroner bukan ?
Treedmill yang mampu menguatkan masa otot pada tubuh kamu
Ya, olahraga ini memang bisa menguatkan masa otot baik tubuh juga kaki kamu karena olahraga ini rangka utamanya adalah berjalan dan berlari, kamu bisa melakukan ini dengan durasi yang kamu bisa tapi tidak di sarankan terlalu lama agar kamu tidak kecapean, degan otot kaki yang kuat membantu kese imbangan kamu semakin stabil hal itu juga dapat menjauhkan mu dari resiko diabetes
Olahraga Treedmill simple namun dapat mengurani stress beban pikiran
Olahraga ini dapat membantu mengurangi stress atau beban pikiran, sama halnya dengan olahraga yang lain tubuh kamu akan melepaskan hormon endorfin yang berperan mengontrol emosi dan suasana hati pad dirimu, jadi dengan kata lain Treedmill juga dapat membantu meredahkan rasa cemas
