Ada banyak olahraga yang tidak perlu mengeluarkan banyak biaya tapi tetap bisa di lakukan secara rutin, beberapa olahraga ini sangat lah relativ hemat bahkan kamu bisa melakukan nya 3 hari dalam sehari jika kamu mau, olahraga seperti apa itu mari kita simak terus olahraga itu
Di posisi pertama di isi oleh olahraga Push-Up
Ya, olahraga ini memang relative hemat bahkan bisa kamu lakukan tanpa harus ke tempat Gym berbayar, kamu bisa melakukan olahraga ini di rumah setiap harinya bahkan sesudah bangun tidur, Push-Up juga punya banyak manfaat walaupun hanya satu gaya saja, otot dana, lengan, dan bahu kamu bisa terbentuk dengan sendirinya jika kamu rutin melakukan olahraga ini.
Yang kedua adalah Sit Up yang menekan fokus pada tekanan otot perut.
Sit up, adalah latihan yang mengencangkan otot perut kamu bisa melakukan olahraga ini setiap hari di rumah, dan kamu bisa perkirakan di awal harus mencapai target berapa kali repetisi, jika kamu rutin melakukan Sit Up tidak menutup kemungkinan perut pada otot kamu akan dengan mudah terbentuk.
Olahraga yang bisa mengurangi stres pada diri dan dapat merileksasikan pikiran.
Olahraga Yoga, dapat membuat kamu menjadi lebih rileks dan bisa membantu mengurangi stres yang kamu alami, Yoga ini juga bisa di lakukan setiap hari dirumah tanpa batasan tergantung pada peminatnya.
Berikutnya adalah olahraga Jumping jack yang terbilang hemat namun bermanfaat.
Jumping Jack, adalah gerakan melompat dengan membuka kaki dan mengangkat tangan secara bersama – sama, olahraga ini sering di gunakan para peminat Gym saat pemanasan ataupun latihan kardio
Beberapa kegiatan yang tanpa di sadari juga sangat membantu mereleksasikan tubuh dan pikiran
Jogging atau jalan kaki santai bisa juga di pandu dengan berlari, naik turun anak tangga adalah cara praktis olahraga kardio bisa di kantor ataupun di rumah yang memiliki tingkat
